Que faire pour être enceinte

Que faire pour être enceinte et concevoir un enfant : vous devez bien comprendre votre cycle de reproduction, les positions de conception idéales et être globalement attentive à votre santé. Être enceinte est un événement merveilleux, complexe et très excitant. Voici sept conseils pour vous aider à tomber enceinte.

Que faire pour être enceinte :

1. Connaître votre période la plus fertile : l'ovulation survient en général environ 14 jours avant le début de votre prochain cycle. Par exemple, si votre cycle est de 28 jours, la journée n°14 pourrait être la plus fertile (base : la journée n°1 est le premier jour de vos dernières règles). Si votre cycle est plutôt de 30 jours, la journée n°16 pourrait être la meilleure pour avoir des relations avec votre partenaire.

2. Suivre votre température basale : il vous faut un thermomètre basal pour tracer les élévations légères de la température de votre corps chaque matin. Il ne vous permettra pas de savoir quand vous allez ovuler mais si vous le faite tous les matins vous saurez alors si vous êtes en période d'ovulation grâce au changement de votre température basale.

3. Observer la glaire cervicale : c'est sans doute l'un des meilleurs conseils puisque l'ovulation provoque un changement dans l'apparence et la consistance de la glaire cervicale. Vérifiez par vous-même tous les jours, lorsque vous observez des pertes vaginales ressemblant à du blanc d'œuf  cela indique l'ovulation et donc une période féconde.

4. Avoir des rapports dans la position du missionnaire : elle a fait ses preuves, cette position où l'homme est sur le dessus encourage les flux de sperme vers l'utérus et maximise les chances qu'un spermatozoïde s'unisse avec l'ovule. Un autre conseils connexe pour être sur de tomber enceinte : la femme reste sur le dos après l'éjaculation, les jambes pliées pendant quelques minutes pour continuer à maximiser les flux de sperme vers l'utérus.

5. Supprimer le tabac et l'alcool : et pas seulement pour votre santé. Ainsi, lorsque vous serez enceinte, vous n'exposerez pas le fœtus en développement aux effets nocifs du tabac et de l'alcool.

6. Prendre des vitamines, des minéraux et des suppléments nutritionnels : et évitez les premiers prix pour les vitamines et les minéraux. Prenez également des suppléments de haute qualité, ils permettront de combler les lacunes alimentaires que toute femme enceinte aura. Le corps a besoin d'éléments nutritifs tels que les acides aminés, les antioxydants, les bioflavonoïdes, les neuronutrients, les enzymes et autres nutriments tels que la L-carnosine, l'acide alpha lipoïque, l'acétyl-L-carnitine etc. Demandez conseil à votre pharmacien ou votre médecin.

7. Adopter une vie saine : un conseil très important si vous voulez être sur de tomber enceinte. Un mode de vie sain comprend un régime alimentaire équilibré, un sommeil de qualité, une bonne gestion du stress, de l'exercice raisonnable et une gestion du poids.

Et enfin, tout simplement détendez-vous et profitez de la vie avec votre partenaire. S'acharner n'est pas forcément le meilleur moyen de tomber enceinte, vivez votre vie tranquillement !!.

Votre désir d'être enceinte et d'avoir un enfant aura une importance encore plus grande à vos yeux si cela signifie que vous prenez soin de vous-même et de votre partenaire. Vous aurez une meilleur santé et vous augmenterez alors vos chances de concevoir un bébé en bonne santé.

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