Profitez de votre 2ème trimestre

Félicitations ! Votre grossesse arrive maintenant à son deuxième trimestre, ce sont les semaines 13 à 27. Vos nausées matinales ont disparu peu à peu, maintenant. Cela signifie, que vous devriez vous sentir mieux qu'avant.

C'est en réalité l'étape où vous éprouverez la plupart des moments de plaisir de votre grossesse Vous vous sentirez énergique et pleine de vitalité. Vous pouvez en faire beaucoup plus que les trois premiers mois.


Toutefois, cela ne signifie pas que vous pouvez faire ce que vous voulez. Vous devez toujours être prudente et éviter de faire trop d'activités.

Regardez les points ci-dessous pour vous guider dans le passage de cette phase revigorante :

1. Contrôlez votre appétit. 

Par rapport au trimestre précédent, la situation s'améliore maintenant. Essayez de ne pas trop manger pour ne pas avoir un excès de poids. Mangez une nourriture nutritive et équilibrée plutôt que de la nourriture grasse comme les pizzas et les burgers.

2. Soulagez vos crampes

Adoucissez vos crampes dans les jambes en vous mettant sur le dos et en levant les jambes pendant plusieurs minutes. Si vous avez encore des crampes, déplacez vos doigts de pied vers le haut et maintenez pendant quelques secondes.

3. Faites un peu de sport.

Être enceinte ne signifie pas que vous n'avez pas besoin d'exercices. Ils sont même nécessaires pour le moment. La natation, le yoga et la marche sont de bons exercices pour les femmes enceintes. Demandez à votre mari ou à des amis de vous rejoindre.

4. Faites des exercices de Kegel.

Faire des exercices de Kegel va renforcer les muscles du plancher pelvien. Il suffit de serrer les muscles pendant quelques secondes et relâcher, tout comme lorsque vous arrêtez et démarrez le flux d'urine. Faites-le plusieurs fois par jour, car des muscles entraînés peuvent rendre le travail à l'accouchement plus facile.

5. Faites l'amour.

Profitez de faire l'amour avec votre partenaire. Cette période est le moment le plus confortable pour vos ébats amoureux.

En outre, vous aimerez aussi ce deuxième trimestre car une autre chose incroyable est à venir. Dans la 22e semaine de votre grossesse, le petit être en développement dans l'utérus est sur ​​le point de faire un petit mouvement. Wow ! Profitez pleinement de votre grossesse.

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